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Beleza para Mulher




Tag: saúde

Exercícios - Fique linda para o verão
30.09.2009 18:52:02
Não adianta! Você pode recorrer as dietas malucas, chás e shakes emagrecedores, mas a verdade é, que, se você não continuar seguindo a postura da dieta (o que geralmente acontece) você acaba engordando tudo de novo, ás vezes, em dobro.

O ideal é fazer exercícios aeróbicos para a chegada do alto verão.
Se você mantiver rigorosamente a atividade física específica para o seu corpo a cada 3 vezes por semana, irá, com toda a certeza, ostentar aquele corpinho de dar inveja na próxima estação.

Claro que se quiser combinar a dieta que esteja fazendo, vale a pena também.
Segundo Kelly Zinner (professora, personal trainer, forte candidata ao BBB10, minha colega de trabalho e minha amiga, rs) o corpo é uma máquina em construção.
Deixá-lo com gordurinhas extras ou com 0% de gordura, depende de você.

Esta é uma matéria- piloto, ou seja, é uma pré estréia dos exercícios do dia.
Trarei toda semana, matérias relacionadas à saúde, ao corpo e a mente.
Meu intuito? Ficar linda para o verão, rs!
Qual é o seu intuito?  Se for esse seu intuito também, não deixe de ler o próximo post.


Essa é a Kelly Zinner, galera! Não tem Lady Gaga depois dela, rs.





Tags: saúde | bem estar | alimentação | exercícios | verão 2010

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Pele Oleosa - Dicas para uma pele saudável
25.09.2009 22:59:05

Quem nunca se olhou no espelho e se deparou com uma pele levemente oleosa?
E de presente, espinhas e cravos ostentando uma face chocada, rs?

Ter uma pele oleosa é questão de genética, porém outros fatores externos contribuem para a oleosidade da pele.

As temidas espinhas e cravos ganham o auge na adolescência, onde há maior quantidade de hormônio em nosso corpo.

Ter eventuais espinhas ou cravos não é o fim do mundo, mas posso garantir por experiência própria que piora – e muito- a nossa auto estima.

Mesmo você não tendo a pele oleosa, pode se surpreender com uma bela espinha no rosto um dia.
E isso se deve ao excesso de sol, variações climáticas, stress e alimentação, causando a produção excessiva de sebo, produzido pelas glândulas sebáceas.





Siga, portanto, algumas dicas para amenizar o problema:


Limpeza

O ritual de limpeza da pele é fundamental.
Mas, ao contrário do que muitos pensam, não pode ser feito demasiadamente.

Lave o rosto duas vezes ao dia, no máximo, sempre com água fria, usando sabonetes neutros ou os de glicerina.

Nunca, nunca durma de maquiagem.
Use demaquilantes sem álcool e um próprio para a área dos olhos.

Essa área da pele, tem a camada mais fina, portanto, é importante um produto específico para esta região.
Faça semanalmente uma esfoliação simples, para retirar resíduos e pele morta.


Hidratação

Produtos em gel para uma pele oleosa são indispensáveis.
Eles absorvem mais o óleo da pele e matificam sua estrutura.

Além da opção de hidratantes em gel, escolha produtos com filtro solar.
Se caso não encontrar, utilize o filtro na versão em gel.


Maquiagem

Se puder evitar bases densas e pós-compactos, melhor.
Eles ressecam a pele e bases obstruem os poros.
Prefira produtos matificantes, que além de dar um ar de pele menos oleosa, proporcionam maior duração de sua make.



Tags: beleza | truque de beleza | pele | saúde | bem estar

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Dieta da linhaça
19.08.2009 02:15:34
Ô nominho estranho, hein? Estranho e mágico!



A procura por esta fibra alimentar tem aumentado consideravelmente, e para a chegada do verão, vale tudo.
Dietas malucas e repentinas que aparecem quando o inverno vai embora já são habituais, né?
Mas, cuidado com todas elas. O ideal é você aprender a reeducação alimentar, a fim de condicionar o organismo a comer bem.

A linhaça é a semente do linho, rica em omêga 3, ômega 6 e ômega 9. Geralmente é usada em farmácias de manipulação como fibra alimentar para dar saciedade à pessoa que a consome.

Os benefícios da linhaça

A linhaça acelera o metabolismo, regulariza o intestino e auxilia na digestão. Não é à toa que a procura desta santa semente tenha aumentado na Internet.


Como consumir a linhaça

O ideal é bater a semente no liquidificador e adicioná-la no alimento em que for ingerir.
É recomendado duas colheres de linhaça ao dia. Cuidado: não exceda a quantidade recomendada, porque a semente é usada como laxante natural.


Clique em leia mais para ver a dieta completa


Tags: emagrecer | dieta | saúde | alimentação

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Carboxiterapia - Nova técnica
01.08.2009 03:07:37

Carboxiterapia? Mas o que seria isso, terapia com carbono? Digamos que é quase isso.




Carboxiterapia é uma técnica não- cirúrgica  usada para redução de celulites e as indesejáveis gordurinhas localizadas.

O método consiste em aplicações do dióxido de carbono – CO2 – gás carbônico, na região subcutânea afetada, melhorando a circulação e ajudando a prevenir também a  flacidez.

A aplicação é feita por meio de uma agulha bem fina (como a de insulina).
Quando o gás carbônico é infiltrado na pele, difunde-se rapidamente para as camadas afetadas, surtindo um efeito quase que imediato.

O tratamento não é doloroso, pois o dióxido de carbono é aplicado com uma agulha muito fina. O paciente pode sentir um pouco de ‘formigamento’ após 10 ou 20 minutos da aplicação, devido ao aumento da circulação sanguínea.

Não há indícios de efeitos colaterais relacionados com o tratamento.
Para um melhor resultado, é indicado de 10 a 15 sessões, dependendo do grau da celulite.

A carboxiterapia é considerada hoje por especialistas a melhor terapia para reduzir celulites, gorduras localizadas e flacidez.



Tags: estética | pele | novidades | saúde | bem estar

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Emagreça neste inverno
29.07.2009 23:50:33
Quer emagrecer? Aproveite o inverno pra isso.
O nosso metabolismo fica mais lento, precisando de mais gordura para se aquecer.



Mas, ao contrário do que muitos pensam, é no inverno que o nosso metabolismo acelera, porque o corpo produz mais calor para se manter estável a essa temperatura, queimando assim, gorduras acumuladas.

Dê, então, uma forcinha a seu corpo neste inverno. Ao invés de gorduras e massas, que são uma verdadeira tentação nesta estação, prefira alimentos quentes como sopas e hortaliças cozidas como espinafre, brócolis e etc.

Ajude seu corpo ainda mais com atividade físicas regulares, que no inverno são ainda mais gostosas de se fazer. Você estimula seu corpo a ficar mais quente e a queimar mais gordura sem passar mal com aquele calorão.

Muitas pessoas não gostam do inverno e ficam em casa, comendo, comendo e engordando.
Para auxiliar no emagrecimento neste inverno, além de uma dieta rica em carnes magras e hortaliças, prefira os chás ao invés dos deliciosos chocolates quentes.

Com a temperatura baixa de hoje e sua força de vontade, você ficará com o corpo lindo neste inverno.



Tags: emagrecer | dieta | saúde | bem estar

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